Назад
Основные параметры
закрыть

Задайте параметры и получите индивидуальное меню на свой вкус.

Закрыть Далее

На сколько человек вы готовите?

Время приготовления блюд

Выберите дни, когда вы будете готовить

Выберите приемы пищи

Дополнительные
параметры
закрыть

Укажите особенности вашего типа питания для более точного подбора рецептов.

Закрыть Далее

Какие продукты у вас есть в холодильнике?

Какое у вас питание?

Что бы вы хотели исключить?

Все продукты для приготовления легко купить в магазине около дома

Обновить меню
закрыть

Управляйте карточкой рецепта. Вы можете удалить, заменить, переместить рецепт и узнать подробнее о способе приготовления и ингредиентах.

Закрыть Далее
закрыть

Вы можете заменить рецепт или по желанию добавить неограниченное количество блюд.

Закрыть Далее
закрыть

Вы можете добавить любой рецепт из личного списка понравившихся блюд.

Закрыть Далее
Детское питание требует особого внимания со стороны родителей. Малыши совершенно не готовы к тяжелой, жесткой пище, поэтому меню для детей должно быть правильным и сбалансированным. Чтобы исключить появление сыпи, мы рекомендуем не включать в рацион продукты-аллергены – цитрусы, ягоды, шоколад и предлагаем рецепты с безопасными, полезными ингредиентами.
 
Меню для детей учитывает все особенности организма малышей, рекомендации врачей-педиатров:
 
  • Оно должно включать овощи в свежем и приготовленном виде.
  • Полностью исключить из рациона фастфуд – гамбургеры, хот-доги, чипсы, полуфабрикаты – пельмени, вареники, блины с начинками;
  • Минимизировать употребление жареной пищи, предпочтение отдавать вареным, тушеным, запеченным блюдам;
  • Исключить крепкие мясные, рыбные бульоны, а также морепродукты.

Лучшие рецепты для детей

Составление рациона – дело сложное и ответственное, идеальная детская еда должна сочетать в себе принципы здорового питания и приятного вкуса, а также нравиться ребенку.
 
В нашей подборке вы найдете рецепты самых полезных и аппетитных детских блюд:
 
  • Запеканок из куриного филе с яблоками, творога, картофеля, манки, риса с изюмом.
  • Овощных пюре из капусты, картофеля, кабачков, тыквы в различных сочетаниях.
  • Котлет на пару из картофеля, свинины, курицы, рыбы. С возрастом в меню для детей можно добавлять больше мяса, ведь оно содержит витамины группы B, фосфор, железо, калий.
  • Рыбы – семги, форели, морского окуня, лосося. Ее можно запекать, готовить котлеты и супы.
  • Из птицы – курицы, индейки. Она станет основой шашлыков, запеканок, котлет, а также тостов. Мясо птицы радует вкусом, содержит много белка, легко усваивается.
  • Супов из курицы, молочных, крем-супов из шампиньонов, брокколи, цветной капусты.
Широчайший выбор простых идей поможет готовить новые вкусные лакомства каждый день, заложив фундамент крепкого здоровья. В основе детских блюд из нашей подборки лежит правильная термическая обработка продуктов, которая позволит добиться максимального сохранения витаминов и минералов, а также оптимальное сочетание вкусов и красивое
Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта