Свяжитесь с нами
На сколько человек вы готовите?
Время приготовления блюд
Выберите дни, когда вы будете готовить
Выберите приемы пищи
Какие продукты у вас есть в холодильнике?
Рецепты с этими ингредиентами отобразятся в начале вашей недели
Какое у вас питание?
Что бы вы хотели исключить?
Все продукты для приготовления легко купить в магазине около дома
Меню для детей учитывает все особенности организма малышей, рекомендации врачей-педиатров:
- Оно должно включать овощи в свежем и приготовленном виде.
- Полностью исключить из рациона фастфуд – гамбургеры, хот-доги, чипсы, полуфабрикаты – пельмени, вареники, блины с начинками;
- Минимизировать употребление жареной пищи, предпочтение отдавать вареным, тушеным, запеченным блюдам;
- Исключить крепкие мясные, рыбные бульоны, а также морепродукты.
Лучшие рецепты для детей
В нашей подборке вы найдете рецепты самых полезных и аппетитных детских блюд:
- Запеканок из куриного филе с яблоками, творога, картофеля, манки, риса с изюмом.
- Овощных пюре из капусты, картофеля, кабачков, тыквы в различных сочетаниях.
- Котлет на пару из картофеля, свинины, курицы, рыбы. С возрастом в меню для детей можно добавлять больше мяса, ведь оно содержит витамины группы B, фосфор, железо, калий.
- Рыбы – семги, форели, морского окуня, лосося. Ее можно запекать, готовить котлеты и супы.
- Из птицы – курицы, индейки. Она станет основой шашлыков, запеканок, котлет, а также тостов. Мясо птицы радует вкусом, содержит много белка, легко усваивается.
- Супов из курицы, молочных, крем-супов из шампиньонов, брокколи, цветной капусты.
добавления в избранное.