Запеканка с морским языком и цветной капустой
Ингредиенты
Порций
6
6 штуки Картофель, сырой, кожура
Картофель, сырой, кожура
500 граммы Морской язык
Морской язык
300 граммы Цветная капуста
Цветная капуста
200 граммы Сыр
Сыр
3 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
5 Столовые ложки Майонез
Майонез
50 миллилитры Вода
Вода
2 Столовые ложки Несоленое масло
Несоленое масло
2 чайные ложки MAGGI® Приправа универсальная
MAGGI® Приправа универсальная
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 18.2 г |
| энергии | 497.8 kcal |
| Жиры | 35.9 г |
| белка | 26.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
75 min
Шаг 1
Картофель очистить, отварить до полуготовности, в течение 7-10 мин., и нарезать кружочками. Равномерно выложить в форму для запекания, смазанную сливочныим маслом и посыпать 1 ч. ложкой МАГГИ® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВЫ.
0 мин
Шаг 2
Филе морского языка нарезать средними кусочками, выложить сверху картофеля и посыпать оставшейся МАГГИ® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.
0 мин
Шаг 3
Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в течение 5 мин., воду слить. Затем выложить сверху рыбы.
0 мин
Шаг 4
Сыр натереть на крупной тёрке и смешать с яйцами, майонезом и водой.
0 мин
Шаг 5
Приготовленным соусом полить запеканку и запекать в духовке при 200°С, в течение 30-40 мин., до золотистой корочки.
0 мин
Совет
Для разнообразия вкуса добавьте помидоры черри и маслины без косточек.
Комментарии