Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Филе горбуши по-летнему

30 мин
Легкий
333.3 kcal
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
600 граммы Горбуша
Горбуша
100 граммы Руккола
Руккола
50 граммы Зеленый горошек замороженный
Зеленый горошек замороженный
50 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
1 Штука Болгарский перец
Болгарский перец
20 граммы Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Мед
Мед
2 Столовые ложки Соевый соус
Соевый соус
Лимон
Лимон
Каперсы
Каперсы
1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски
MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски

MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

Как приготовить нежное и сочное куриное филе без масла всего за 14 минут? Очень легко с новыми листами для жарки MAGGI® На второе. Это простой способ сделать вкусное ресторанное блюдо у себя дома и побаловать близких рецептом грудки по-итальянски, не тратя много времени у плиты.

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 10 г
энергии 333.3 kcal
Жиры 16.7 г
белка 36.9 г
Информация для одной порции

Инструкции

30 min
Шаг 1

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.
0 мин
Шаг 2

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Накрыть сверху свободными половинками листов.

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Накрыть сверху свободными половинками листов.
0 мин
Шаг 3

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.
0 мин
Шаг 4

Рукколу промыть и просушить на бумажных полотенцах.

Рукколу промыть и просушить на бумажных полотенцах.
0 мин
Шаг 5

Горошек залить кипятком на 2-3 минуты. Соединить горошек, кукурузу и перец в салатнике.

Горошек залить кипятком на 2-3 минуты. Соединить горошек, кукурузу и перец в салатнике.
0 мин
Шаг 6

Для соуса смешать оливковое масло, мед, соевый соус. Заправить соусом смесь овощей. Добавить рукколу и аккуратно перемешать.

Для соуса смешать оливковое масло, мед, соевый соус. Заправить соусом смесь овощей. Добавить рукколу и аккуратно перемешать.
0 мин
Шаг 7

Подавать филе с салатом и долькой лимона, украсив каперсами по вкусу.

Подавать филе с салатом и долькой лимона, украсив каперсами по вкусу.
0 мин

Совет

Если вы хотите удивить своих гостей необычной подачей горбуши, то обратите внимание на рецепт жареного филе горбуши с салатом. Аппетитная жареная рыба в сочетании со свежим салатом из зеленого горошка, рукколы, болгарского перца и консервированной кукурузы под яркой соево-медовой заправкой никого не оставит равнодушным.
Выбирайте для рецепта болгарский перец разных цветов. Это придаст блюду яркую летнюю сочность.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Вам также может понравиться

Салат со спаржей и курицей - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат со спаржей и курицей

20 мин
Легкий
Кетчуп к шашлыку - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Кетчуп к шашлыку

25 мин
Легкий
Салат из авокадо, курицы и кукурузы - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат из авокадо, курицы и кукурузы

20 мин
Легкий
Хрустящие креветки в панировке - рецепт с фото от Maggi.ru

Хрустящие креветки в панировке

20 мин
Легкий
Торт шоколаднотворожный — рецепт с фото от Maggi.ru

Торт шоколадно-творожный

1ч 30 мин
Легкий
Салат с грейпфрутом и креветками - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Салат с грейпфрутом и креветками

30 мин
Легкий