Основное блюдо

Европейская кухня

Филе горбуши по-летнему

Name: Филе горбуши по-летнему
Cook time: 30 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 600 граммы Горбуша; 100 граммы Руккола; 50 граммы Зеленый горошек замороженный; 50 граммы Кукуруза консервированная; 1 Штука Болгарский перец; 20 граммы Оливковое масло; 1 чайная ложка Мед; 2 Столовые ложки Соевый соус; Лимон; Каперсы; 1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски

30 мин

Легкий

333.3 kcal

14 августа 2024

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

600 граммы Горбуша

Горбуша

100 граммы Руккола

Руккола

50 граммы Зеленый горошек замороженный

Зеленый горошек замороженный

50 граммы Кукуруза консервированная

Кукуруза консервированная

1 Штука Болгарский перец

Болгарский перец

20 граммы Оливковое масло

Оливковое масло

1 чайная ложка Мед

Мед

2 Столовые ложки Соевый соус

Соевый соус

Лимон

Каперсы

1 пакетик MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски

Скопировать ингредиенты

MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски

Как приготовить нежное и сочное куриное филе без масла всего за 14 минут? Очень легко с новыми листами для жарки MAGGI® На второе. Это простой способ сделать вкусное ресторанное блюдо у себя дома и побаловать близких рецептом грудки по-итальянски, не тратя много времени у плиты.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

Инструкции

30 мин

Шаг 1

Филе промыть, очистить от чешуи и костей. Просушить на бумажных полотенцах. Разрезать на порционные куски.

0 мин

Шаг 2

Уложить рыбу на раскрытые листы MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Накрыть сверху свободными половинками листов.

0 мин

Шаг 3

Обжарить филе на сковороде по 5-7 минут с каждой стороны.

0 мин

Шаг 4

Рукколу промыть и просушить на бумажных полотенцах.

0 мин

Шаг 5

Горошек залить кипятком на 2-3 минуты. Соединить горошек, кукурузу и перец в салатнике.

0 мин

Шаг 6

Для соуса смешать оливковое масло, мед, соевый соус. Заправить соусом смесь овощей. Добавить рукколу и аккуратно перемешать.

0 мин

Шаг 7

Подавать филе с салатом и долькой лимона, украсив каперсами по вкусу.

0 мин

Совет

Если вы хотите удивить своих гостей необычной подачей горбуши, то обратите внимание на рецепт жареного филе горбуши с салатом. Аппетитная жареная рыба в сочетании со свежим салатом из зеленого горошка, рукколы, болгарского перца и консервированной кукурузы под яркой соево-медовой заправкой никого не оставит равнодушным.
Выбирайте для рецепта болгарский перец разных цветов. Это придаст блюду яркую летнюю сочность.