Тушеная индейка в мультиварке
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 400 г
- Морковь
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Замороженная стручковая фасоль
- 150 г
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Вода
- 150 мл
- Паприка
- 0.5 ч.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 181.0 кКал
- Жиры
- 5.8 г
- Белки
- 23.9 г
- Углеводы
- 8.2 г
- Пищевые волокна
- 2.4 г
- Сахар
- 3.3 г
- Холестерин
- 67.0 мг
- Вода
- 192.2 г
- Натрий
- 143.6 мг
- Магний
- 42.9 мг
- Кальций
- 47.0 мг
- Железо
- 1.5 мг
- Калий
- 450.4 мг
- Фолиевая кислота
- 22.7 мкг
- Витамин С
- 8.1 мг
- Витамин А
- 305.9 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 15 мин
Шаг 1
Филе индейки нарезать средними кусочками.
Шаг 2
Морковь очистить и нарезать соломкой. Фасоль разморозить.
Шаг 3
Лук очистить и измельчить. Обжарить на масле в режиме «Жарка» до прозрачности.
Шаг 4
Мясо добавить к луку и обжарить. Положить морковь и фасоль, посолить, поперчить, приправить паприкой, влить воду и готовить в режиме «Тушение» 45-60 минут.
Совет
Тушеная индейка в мультиварке — простой и быстрый рецепт, который подойдёт и для взрослых, и для детей. Это блюдо имеет невысокую калорийность и выглядит очень аппетитно, как у нас на фото. Ещё один интересный рецепт — индейка в кокосовом молоке.
