Тушеная индейка
Ингредиенты
| углеводы | 10.3 г |
| энергии | 215.9 kcal |
| Жиры | 5.6 г |
| волокно | 1.1 г |
| белка | 31.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| натрий | 145.8 мг |
| Sugars | 4.3 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
Филе бедра индейки нарезать крупными кусочками.
Шаг 2
Тыкву очистить и нарезать так же, как индейку. Петрушку промыть и порубить.
Шаг 3
Лук очистить и измельчить. Обжарить на масле до прозрачности.
Шаг 4
Мясо добавить к луку и обжарить. Положить тыкву, посолить, поперчить и тушить под крышкой до готовности.
Шаг 5
При подаче посыпать петрушкой.
Совет
Предлагаем вам пошаговый рецепт тушеной индейки. Приготовить это вкусное блюдо довольно просто, а подходит оно для всей семьи, в том числе и для детей. Кстати, попробовать его удастся и тем, кто следит за фигурой: калорийность блюда не очень высока, так что рецепт вполне диетический. Сочное мясо индейки отлично сочетается с тыквой, это блюдо можно подавать без дополнительного гарнира. Также рекомендуем приготовить индюшиные грудки в соусе из чернослива и ячменного пива.
