Овощной салат с тунцом
Ингредиенты
Порции
4
- Вода
- 500 мл
- Консервированный тунец
- 400 г
- Помидоры черри
- 250 г
- Корнишоны
- 2 шт.
- Авокадо
- 1 шт.
- Салат Фризе
- 0.5 шт.
- Масло подсолнечное
- 3 ст.л.
- Винный уксус
- 1 ст.л.
- Лимонный сок
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 299.3 кКал
- Жиры
- 22.0 г
- Белки
- 21.7 г
- Углеводы
- 9.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Чтобы приготовить овощной салат с консервированным тунцом, авокадо нужноразрезать пополам, удалить косточку, очистить от кожицы, мякоть нарезатьмелкими кубиками и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 2
Помидоры, огурец, салат вымыть. Помидоры нарезать пополам, огурецполукольцами. Фризе разобрать на листики и крупно нарвать.
Шаг 3
Приготовить заправку: смешать MAGGI® Прованские травы с 3 ст.л. горячейводы, дать настояться 2 минуты, добавить масло и винный уксус.
Шаг 4
С тунца слить воду и разобрать рыбу на кусочки. В салатнике смешать всеподготовленные ингредиенты, полить заправкой и перемешать. Салат с тунцомможно подавать на стол!
Совет
Вместо тунца можно взять любую консервированную рыбу. Для остроты можно добавить немного красного лука.
