Мясо по-французски в микроволновке
Ингредиенты
Порции
3
- Свиная вырезка
- 400 г
- Картофель, сырой, кожура
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Несоленое масло
- 35 г
- Чеснок
- 1 г
- Майонез
- 3 ст.л.
- Сыр
- 50 г
- Энергетическая ценность
- 531.7 кКал
- Жиры
- 37.9 г
- Белки
- 34.1 г
- Углеводы
- 12.9 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Холестерин
- 137.9 мг
- Вода
- 200.3 г
- Натрий
- 331.5 мг
- Магний
- 60.7 мг
- Кальций
- 156.5 мг
- Железо
- 3.9 мг
- Калий
- 908.8 мг
- Фолиевая кислота
- 22.5 мкг
- Витамин С
- 11.0 мг
- Витамин А
- 132.5 IU
- Витамин Д
- 0.5 IU
- Витамин Е
- 1.4 мг
- Насыщенные жиры
- 13.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
45 мин
Шаг 1
Для приготовления вкусного мяса по-французски из свинины в микроволновке нужно смазать форму для запекания сливочным маслом. Чеснок измельчить, лук нарезать тонкими кольцами.
Шаг 2
Картофель очистить и нарезать тонкими слайсами. Сыр натереть на крупной терке. Мясо промыть, нарезать тонкими пластинками.В форму выложить мясо, сверху добавить чеснок, соль и перец по вкусу. Смазать майонезом.
Шаг 3
В форму выложить свинину, сверху добавить чеснок, соль и перец по вкусу. Смазать майонезом.
Шаг 4
Выложить лук, промазать майонезом и выложить картофель, также смазать майонезом. Сверху высыпать сыр.
Шаг 5
Тушить сочное мясо по-французски из свинины в микроволновке 35 минут.
Совет
Мясо по-французски - это универсальный, подходящий даже для микроволновой печи, рецепт. Простой пошаговый рецепт с фото удивит сочным и ароматным мясом. Его можно приготовить как в классическом, более сытном варианте, используя картофель, так и нетрадиционным способом, используя цуккини. А заменив сливочное масло на оливковое и майонез - легкой сметаной, можно получить менее калорийный вариант.
