Куриные котлетки с цветной капустой на пару
Ингредиенты
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет
Нежные, сочные, ароматные котлеты — любимое блюдо из детства. У всех, конечно же, есть свой проверенный семейный рецепт. MAGGI На второе для котлет предлагает по-новому взглянуть на привычное блюдо и попробовать замечательный рецепт котлет для приготовления без лишних хлопот.
| углеводы | 9.4 г |
| энергии | 230 kcal |
| Жиры | 12.8 г |
| белка | 19.3 г |
Инструкции
Капусту разобрать на отдельные соцветия. Залить кипятком и оставить на 5 минут.
Отдельно смешать теплую воду с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет, оставить на 2 минуты.
Капусту откинуть на дуршлаг, дать воде стечь. Измельчить соцветия в блендере и добавить к фаршу вместе с настоявшейся приправой. Перемешать.
Контейнер пароварки тонко смазать растительным маслом. Сформировать из мясной массы котлеты.
Выложить котлеты в контейнер пароварки с интервалом 2-3 см и готовить 20-25 минут.
Совет
Сочетание нежной цветной капусты, куриного фарша и ароматных специй делает паровые котлеты из курицы по-настоящему сочными и аппетитными. Попробуйте приготовить котлеты по этому рецепту к обеду или ужину и оцените их по достоинству.
Подавайте котлеты теплыми с нежирной сметаной или густым йогуртом и салатом из свежих сезонных овощей.
