Куриная запеканка с рисом
Ингредиенты
Порции
4
- Куриный фарш
- 300 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Круглый рис
- 0.5 ст.
- Морковь
- 1 шт.
- Сметана
- 3 ст.л.
- Панировочные сухари
- 2 ст.л.
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
MAGGI® Универсальная приправа 200 г
MAGGI® Универсальная приправа - это композиция из натуральных овощей, зелени и специй, которая подойдет для разнообразных кулинарных экспериментов: супов, мясных блюд, овощных салатов. А большой формат упаковки сделает вашу покупку выгодной.
• 100% натуральные специи, овощи и зелень
- Энергетическая ценность
- 362.3 кКал
- Жиры
- 16.0 г
- Белки
- 21.4 г
- Углеводы
- 32.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Рис промыть и отварить до готовности, как написано на упаковке.
Шаг 2
Морковь и лук очистить. Морковь натереть на тёрке, лук мелко нарезать.
Шаг 3
В миске смешать куриный фарш, яйца, сметану, отварной рис и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Основа для куриной запеканки готова.
Шаг 4
Форму для запекания смазать маслом, посыпать панировочными сухарями, выложить приготовленную смесь и оставить куриную запеканку в духовке, разогретой до 180°С, на 20-25 минут.
Совет
Запеканка куриная с рисом – идеальный вариант диетического блюда для всех, кто следит за сантиметрами на талии. Одна порция содержит всего 352 килокалории. Такая же лёгкая и полезная морковная запеканка по-фински, пробуйте! Чтобы приготовить запеканку из куриного фарша в духовке, не потребуется много усилий: приготовление блюда будет таким же лёгким, как и оно само.Рецепт запеканки из куриного фарша обязательно должен оказаться в вашей кулинарной книге, ведь для этого есть несколько важных причин. Во-первых, это блюдо очень полезно, во-вторых, оно низкокалорийно, а в-третьих, куриная запеканка с рисом в духовке – это невероятно вкусно!
