Жареные кальмары с луком
Ингредиенты
Порции
4
- Кальмары
- 1 кг
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Томаты в собственном соку
- 200 г
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 354.1 кКал
- Жиры
- 17.8 г
- Белки
- 45.6 г
- Углеводы
- 3.5 г
- Пищевые волокна
- 1.3 г
- Натрий
- 333.4 мг
- Кальций
- 120.9 мг
- Железо
- 3.1 мг
- Калий
- 822.9 мг
- Насыщенные жиры
- 2.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Кальмары разморозить, промыть, нарезать кольцами.
Шаг 2
Репчатый лук нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарить кольца кальмаров и репчатый лук.
Шаг 4
Добавить томаты в собственном соку, соль, перец по вкусу и довести до готовности в течение 3 минут, помешивая. Подавать жареные кальмары с луком рекомендуется со свежими овощами по вкусу.
Совет
Кальмары, жаренные с луком — это простое и очень вкусное блюдо, приготовление которого по этому пошаговому рецепту займет совсем немного времени. Вы можете отойти от рецепта и добавить ваши любимые приправы и соевый соус, что сделает блюдо еще более душистым и аппетитным. А если для обжарки использовать сливочное масло, то кальмары приобретут приятный сливочный вкус. Попробуйте также жареные кальмары со шпинатом .
