Грудка индейки в мультиварке
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 500 г
- Смесь замороженных овощей
- 400 г
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Вода
- 100 мл
- Черный молотый перец
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 307.5 кКал
- Жиры
- 13.7 г
- Белки
- 31.6 г
- Углеводы
- 13.6 г
- Пищевые волокна
- 4.0 г
- Холестерин
- 83.8 мг
- Вода
- 201.4 г
- Натрий
- 195.2 мг
- Магний
- 58.3 мг
- Кальций
- 41.4 мг
- Железо
- 2.1 мг
- Калий
- 505.9 мг
- Фолиевая кислота
- 37.8 мкг
- Витамин С
- 10.4 мг
- Витамин А
- 265.3 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 2.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Филе грудки индейки нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2
Налить в мультиварку масло и слегка обжарить мясо в течении 5-7 минут, затем выложить замороженные овощи.
Шаг 3
Посолить, поперчить, влить воду, закрыть и готовить в режиме «Тушение» 25 минут
Совет
Вкусное и сочное мясо филе грудки индейки, приготовленное в мультиварке с овощами, станет приятным диетическим обедом или ужином для тех, кто следит за здоровьем. Наш пошаговый рецепт подскажет вам, как действовать, ну а во второй раз вы точно справитесь с этим блюдом самостоятельно. Попробуйте также приготовить ароматное филе индейки, запеченное с яблоками.
