Блины на кефире

Вода

6.5%

161.8 мл

Пищевые волокна

17.8%

5.35 г

Общие сахара

11.13 г

Кальций, Ca

16.4%

164.4 мг

Железо, Fe

15.9%

2.228 мг

Магний, Mg

21%

84.14 мг

Фосфор, P

40.9%

327.1 мг

Калий, K

10.7%

376 мг

Натрий, Na

3.1%

73.3 мг

Цинк, Zn

13.6%

2.044 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.3%

0.2 мг

Витамин В1 (тиамин)

20.6%

0.289 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

20.5%

0.327 мг

Витамин РР (ниацин)

14.7%

2.648 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15.1%

0.302 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

22.7%

45.34 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

48.6%

0.486 мкг

Витамин А, RAE

25.8%

206.2 мкг

Витамин A, IU

26%

692.3 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.1%

0.606 мг

Витамин D (D2 + D3)

28.8%

1.44 мкг

Витамин D

29.5%

59.04 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.116

Насыщенные жирные кислоты

6.3%

1.564 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.255

Полиненасыщенные жирные кислоты

9.6%

1.055 г

Трансжирные кислоты

1.6%

0.049

Холестерин

28.9%

86.84 мг