закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Тушеная индейка в мультиварке

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 23.01.2019

            • 75 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 197 ККал на 1 порцию

            • 7

            Тушеная индейка в мультиварке
            • Филе индейки без кожи

              400 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Замороженная стручковая фасоль

              150 граммов

            • Оливковое масло

              1 ст.л

            • Вода

              150 мл.

            • Паприка

              1/2 ч.л.

            • Соль

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Филе индейки нарезать средними кусочками.

            • 2.

              Морковь очистить и нарезать соломкой. Фасоль разморозить.

            • 3.

              Лук очистить и измельчить. Обжарить на масле в режиме «Жарка» до прозрачности.

            • 4.

              Мясо добавить к луку и обжарить. Положить морковь и фасоль, посолить, поперчить, приправить паприкой, влить воду и готовить в режиме «Тушение» 45-60 минут.

            • Калории

              8 %*

              198 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              10 %*

              8.4 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.2%

              179.9 мл

            • Пищевые волокна

              6.4%

              1.919 г

            • Общие сахара

              2.612 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              41.72 мг

            • Железо, Fe

              9.8%

              1.37 мг

            • Магний, Mg

              10.2%

              40.64 мг

            • Фосфор, P

              26.9%

              214.9 мг

            • Калий, K

              11.4%

              398.7 мг

            • Натрий, Na

              5.6%

              133.9 мг

            • Цинк, Zn

              13.5%

              2.027 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              12.2%

              7.334 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.9%

              0.111 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.3%

              0.244 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              47.3%

              8.523 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              36%

              0.72 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.9%

              19.89 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              124%

              1.24 мкг

            • Витамин А, RAE

              22.8%

              182.8 мкг

            • Витамин A, IU

              131.6%

              3509 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.6%

              1.356 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4%

              8 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              23.34

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.5%

              1.363 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.052

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.5%

              1.157 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              22.3%

              67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Тушеная индейка в мультиварке — простой и быстрый рецепт, который подойдёт и для взрослых, и для детей. Это блюдо имеет невысокую калорийность и выглядит очень аппетитно, как у нас на фото. Ещё один интересный рецепт — индейка в кокосовом молоке.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта