закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 10.04.2021

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 548 ККал на 1 порцию

            • 0

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви
            +
            • Молоко

              400 мл.

            • Пшеничная мука

              160 граммов

            • Соль

              1/3 ч.л.

            • Сахар

              по вкусу

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • Банан

              2 штуки

            • Киви

              3 штуки

            • Греческий йогурт

              120 мл.

            1.

            Соединить молоко с пшеничной мукой и размешать до образования однородного жидкого теста. Добавить соль, сахар, растительное масло и тщательно перемешать. Оставить тесто на 20 минут при комнатной температуре.

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви | шаг 1

            2.

            Разогреть антипригарную сковороду без добавления масла. Жарить блины до золотистого цвета с обеих сторон. Дать готовым блинам остыть.

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви | шаг 2

            3.

            Нарезать очищенные бананы и киви тонкими ломтиками. Тонко смазать блины греческим йогуртом.

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви | шаг 3

            4.

            Добавить ломтики бананов, киви и свернуть блины предпочитаемым образом. Подавать, украсив сахарной пудрой и листиками мяты.

            Тонкие блины без яиц с начинкой из бананов и киви | шаг 4
            • Калории

              22 %*

              549 ккал.

            • Белки

              15 %*

              11 г

            • Жиры

              34 %*

              29 г

            • Углеводы

              17 %*

              64 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.2%

              229.5 мл

            • Пищевые волокна

              16.5%

              4.96 г

            • Общие сахара

              20.35 г

            • Кальций, Ca

              18.7%

              187.2 мг

            • Железо, Fe

              16.2%

              2.273 мг

            • Магний, Mg

              14%

              56.11 мг

            • Фосфор, P

              25.3%

              202 мг

            • Калий, K

              20%

              700.6 мг

            • Натрий, Na

              16.2%

              389 мг

            • Цинк, Zn

              6.4%

              0.965 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              104.6%

              62.78 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              28.2%

              0.395 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              28.5%

              0.457 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.4%

              3.494 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19.4%

              0.388 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              76.2%

              152.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53%

              0.53 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.9%

              39.4 мкг

            • Витамин A, IU

              7.7%

              205.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.6%

              1.26 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              30.28

            • Насыщенные жирные кислоты

              46%

              11.5 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.75

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              29%

              3.193 г

            • Трансжирные кислоты

              469.5%

              14.09

            • Холестерин

              2.7%

              8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежное тесто на молоке, с пшеничной мукой, сахаром и солью в сочетании со сливочным греческим йогуртом, сладким бананом и сочным киви — все это дарит блюду неповторимый богатый вкус и красочный внешний вид. Приготовьте нежные блины с фруктовой начинкой и порадуйте своих родных и близких.


            По желанию добавьте в йогурт жидкий мед по вкусу и половину чайной ложки измельченной цедры лимона или лайма.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта