Сырные лепёшки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    1005

    на 1 порцию

Сырные лепёшки

Вместо ветчины можно взять колбасу или сосиски. Также можно использовать любой вид сыра.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сыр и ветчину натереть на крупной терке

  • 2

    В глубокой миске смешать кефир, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сахар, разрыхлитель, муку и тертый сыр.

  • 3

    Полученное тесто разделить на 8-10 частей и раскатать небольшие лепешки. На каждую лепешку выложить ветчину, соединить края и немного раскатать.

  • 4

    В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лепешки по 2 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1006 ккал.

    40%*

    Калории

  • 42 г

    57%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 112 г

    31%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    144.3 мл

  • Пищевые волокна

    12.2%

    3.657 г

  • Общие сахара

    8.623 г

  • Кальций, Ca

    51.7%

    516.6 мг

  • Железо, Fe

    51.2%

    7.162 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    65.91 мг

  • Фосфор, P

    83.8%

    670.1 мг

  • Калий, K

    19.7%

    689.4 мг

  • Натрий, Na

    80.2%

    1924 мг

  • Цинк, Zn

    31.4%

    4.705 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.133 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    119.9%

    1.678 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    69.1%

    1.106 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    63.8%

    11.48 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.8%

    0.355 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    202.8%

    405.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    175.5%

    1.755 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.4%

    235.5 мкг

  • Витамин A, IU

    29.7%

    791.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.522 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    30%

    1.5 мкг

  • Витамин D

    29.5%

    59 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.408

  • Насыщенные жирные кислоты

    75.1%

    18.78 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.07

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    35.3%

    3.887 г

  • Трансжирные кислоты

    156.4%

    4.693

  • Холестерин

    35.4%

    106.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта