Свяжитесь с нами
Сырные лепёшки
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
50
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
6
-
Количество ККал
1005
на 1 порцию
Сырные лепёшки
Вместо ветчины можно взять колбасу или сосиски. Также можно использовать любой вид сыра.
Как приготовить
Печать-
1
Сыр и ветчину натереть на крупной терке
-
2
В глубокой миске смешать кефир, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сахар, разрыхлитель, муку и тертый сыр.
-
3
Полученное тесто разделить на 8-10 частей и раскатать небольшие лепешки. На каждую лепешку выложить ветчину, соединить края и немного раскатать.
-
4
В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лепешки по 2 мин. с каждой стороны.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
1006 ккал.
40%*
Калории
-
42 г
57%*
Белки
-
41 г
50%*
Жиры
-
112 г
31%*
Углеводы
-
Вода
5.8%
144.3 мл
-
Пищевые волокна
12.2%
3.657 г
-
Общие сахара
8.623 г
-
Кальций, Ca
51.7%
516.6 мг
-
Железо, Fe
51.2%
7.162 мг
-
Магний, Mg
16.5%
65.91 мг
-
Фосфор, P
83.8%
670.1 мг
-
Калий, K
19.7%
689.4 мг
-
Натрий, Na
80.2%
1924 мг
-
Цинк, Zn
31.4%
4.705 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.2%
0.133 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
119.9%
1.678 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
69.1%
1.106 мг
-
Витамин РР (ниацин)
63.8%
11.48 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
17.8%
0.355 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
202.8%
405.5 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
175.5%
1.755 мкг
-
Витамин А, RAE
29.4%
235.5 мкг
-
Витамин A, IU
29.7%
791.8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.522 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
30%
1.5 мкг
-
Витамин D
29.5%
59 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
3.408
-
Насыщенные жирные кислоты
75.1%
18.78 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
16.07
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
35.3%
3.887 г
-
Трансжирные кислоты
156.4%
4.693
-
Холестерин
35.4%
106.2 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Сыр
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)