Создай
свое меню

Сырные лепёшки

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    1005

    на 1 порцию

Сырные лепёшки

Вместо ветчины можно взять колбасу или сосиски. Также можно использовать любой вид сыра.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сыр и ветчину натереть на крупной терке

  • 2

    В глубокой миске смешать кефир, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сахар, разрыхлитель, муку и тертый сыр.

  • 3

    Полученное тесто разделить на 8-10 частей и раскатать небольшие лепешки. На каждую лепешку выложить ветчину, соединить края и немного раскатать.

  • 4

    В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лепешки по 2 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 1006 ккал.

    40%*

    Калории

  • 42 г

    57%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 112 г

    31%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    144.3 мл

  • Пищевые волокна

    12.2%

    3.657 г

  • Общие сахара

    8.623 г

  • Кальций, Ca

    51.7%

    516.6 мг

  • Железо, Fe

    51.2%

    7.162 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    65.91 мг

  • Фосфор, P

    83.8%

    670.1 мг

  • Калий, K

    19.7%

    689.4 мг

  • Натрий, Na

    80.2%

    1924 мг

  • Цинк, Zn

    31.4%

    4.705 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.133 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    119.9%

    1.678 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    69.1%

    1.106 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    63.8%

    11.48 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.8%

    0.355 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    202.8%

    405.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    175.5%

    1.755 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.4%

    235.5 мкг

  • Витамин A, IU

    29.7%

    791.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.522 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    30%

    1.5 мкг

  • Витамин D

    29.5%

    59 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.408

  • Насыщенные жирные кислоты

    75.1%

    18.78 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.07

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    35.3%

    3.887 г

  • Трансжирные кислоты

    156.4%

    4.693

  • Холестерин

    35.4%

    106.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта