закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Постные блины на кокосовом молоке и воде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 14.03.2022

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 318 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постные блины на кокосовом молоке и воде
            +
            • Пшеничная мука

              155 граммов

            • Тростниковый сахар

              70 граммов

            • Разрыхлитель теста

              1 ст.л.

            • Соль

              1/4 ч.л.

            • Кокосовое молоко

              180 мл.

            • Вода

              120 мл.

            • Кокосовое масло

              10 граммов

            1.

            Просеять муку в миску, добавить сахар, разрыхлитель и соль. Тщательно перемешать.

            Постные блины на кокосовом молоке и воде | шаг 1

            2.

            Добавить кокосовое молоко, воду и взбить все венчиком до исчезновения комочков.

            Постные блины на кокосовом молоке и воде | шаг 2

            3.

            Сильно разогреть сковороду и тонко смазать ее кокосовым маслом. Влить около 60 мл теста на сковороду и печь на умеренном огне до появления на поверхности блина пузырьков.

            Постные блины на кокосовом молоке и воде | шаг 3

            4.

            Перевернуть блин и обжарить с обратной стороны до образования румяной корочки. Повторить процедуру с оставшимся тестом.

            Постные блины на кокосовом молоке и воде | шаг 4

            5.

            Подавать готовые блины с медом, сезонными фруктами и/или ягодами, украсив кокосовой стружкой.

            Постные блины на кокосовом молоке и воде | шаг 5
            • Калории

              13 %*

              318 ккал.

            • Белки

              7 %*

              4.9 г

            • Жиры

              15 %*

              12 г

            • Углеводы

              13 %*

              49 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.7%

              67.72 мл

            • Пищевые волокна

              3.6%

              1.074 г

            • Общие сахара

              17.08 г

            • Кальций, Ca

              8.6%

              85.76 мг

            • Железо, Fe

              25.1%

              3.513 мг

            • Магний, Mg

              7.9%

              31.77 мг

            • Фосфор, P

              21.5%

              171.6 мг

            • Калий, K

              8.3%

              290 мг

            • Натрий, Na

              10.6%

              255.5 мг

            • Цинк, Zn

              3.6%

              0.539 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.8%

              0.45 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.4%

              0.313 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12%

              0.191 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.4%

              2.595 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.9%

              0.038 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              59.6%

              119.2 мкг

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.3%

              0.026 мг

            • Витамин D

              0%

              0.015 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.116

            • Насыщенные жирные кислоты

              42.5%

              10.64 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.601

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.8%

              0.308 г

            • Трансжирные кислоты

              0%

              0.001

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Сочетание нежного кокосового масла и кокосового молока дарит постным блинам яркий тропический вкус, который делает это блюдо по-настоящему запоминающимся. Попробуйте приготовить кокосовые блины без яиц и оцените их по достоинству.


            Кокосовое молоко можно заменить другим растительным, например миндальным, соевым, рисовым или кунжутным, а вместо кокосового масла — использовать рафинированное подсолнечное.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта