Постное овсяное печенье

Name: Постное овсяное печенье
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Овсяные хлопья 1 стак.; Растительное масло 2 ст. ложки; Мед 2 ст. ложки; Ванильный сахар 1/2 ч. ложка; Разрыхлитель теста 1/4 ч. ложки; Соль 1/4 ч. ложки

Автор: MAGGI® Дата: 16.03.2020

50 мин
Сложность низкая
4 порции
336 ККал на 1 порцию
38

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (2)

Количество порций

Овсяные хлопья

1 стак.
Растительное масло

2 ст. ложки
Мед

2 ст. ложки
Ванильный сахар

1/2 ч. ложка
Разрыхлитель теста

1/4 ч. ложки
Соль

1/4 ч. ложки

1.

Чтобы приготовить постное овсяное печенье, овсяные хлопья следует предварительно подсушить в микроволновке или на сковородке до золотистого цвета, а затем хорошо измельчить.
2.

Добавить разрыхлитель, ванильный сахар и растительное масло. Перемешать, добавить мед, снова перемешать и поставить в холодильник на 30 минут.
3.

Достать, сформировать маленькие печенья и выложить их на застеленный пергаментной бумагой противень. Выпекать при температуре 180°С до румяной корочки. Постное овсяное печенье с медом готово: осталось только дать ему немного остыть.

Калории

13%^*

337 ккал.
Белки

8%^*

6 г
Жиры

19%^*

16 г
Углеводы

13%^*

46 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

0.3%

6.618 мл
Пищевые волокна

16.8%

5.032 г
Общие сахара

11.02 г
Кальций, Ca

19%

189.9 мг
Железо, Fe

88.9%

12.44 мг
Магний, Mg

16.1%

64.35 мг
Фосфор, P

29.2%

233.5 мг
Калий, K

6.3%

221.1 мг
Натрий, Na

14.7%

353 мг
Цинк, Zn

8.6%

1.285 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.1%

0.063 мг
Витамин В1 (тиамин)

16.1%

0.225 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

1.9%

0.03 мг
Витамин РР (ниацин)

3%

0.535 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.1%

0.043 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

8.1%

16.25 мкг
Витамин А, RAE

48.3%

386 мкг
Витамин A, IU

48.3%

1287 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.8%

0.38 мг
Витамин K (филохинон)

3.638
Насыщенные жирные кислоты

22.9%

5.713 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.715
Полиненасыщенные жирные кислоты

23.9%

2.628 г
Трансжирные кислоты

233.7%

7.01

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

MAGGI

Аруна, спасибо за рекомендацию! Да, действительно печенье можно лепить сразу или по желанию оставить тесто на полчаса в холодильнике в герметично закрытой посуде.
0 Полезно 1 год, 2 месяца и 9 дней. назад
Аруна

Печеньки вкусные , но вот выжидать полчаса не нужно тесто засохло, лучше лепить сразу
0 Полезно 1 год, 2 месяца и 11 дней. назад

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Многие задаются вопросом, как побаловать себя чем-то сладким на ПП (правильном питании): мы предлагаем вам приготовить постное овсяное печенье с медом и без муки. Выпечка с овсяными хлопьями вкусна и полезна. На основе хлопьев также можно приготовить овсяный десерт с орехами и черносливом.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 50 минут?