Воздушные пончики

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    360

    на 1 порцию

Воздушные пончики

Пончики можно подать с розеткой домашнего варенья, а можно приготовить Пончики с джемом внутри.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Яйца взбить с сахарной пудрой, влить молоко, добавить растопленное масло. Всыпать муку, разрыхлитель и шоколадную крошку. Тщательно перемешать.

  • 2

    Разогреть фритюр. Из теста сформировать маленькие шарики и, опуская во фритюр, обжаривать до золотистого цвета. Готовые пончики выложить на блюдо.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 360 ккал.

    14%*

    Калории

  • 6.1 г

    8%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 56 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    0.8%

    19.78 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.026 г

  • Общие сахара

    18.8 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    53.12 мг

  • Железо, Fe

    16.1%

    2.256 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.04 мг

  • Фосфор, P

    15.3%

    122.2 мг

  • Калий, K

    4.4%

    154.8 мг

  • Натрий, Na

    2.4%

    57.05 мг

  • Цинк, Zn

    3.5%

    0.52 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0%

    0.013 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.3%

    0.327 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.4%

    0.279 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.8%

    2.479 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2%

    0.04 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    62.6%

    125.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14%

    0.14 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.7%

    53.55 мкг

  • Витамин A, IU

    7.2%

    191.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.1%

    0.911 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.083 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.182

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.7%

    4.425 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.942

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.5%

    1.375 г

  • Трансжирные кислоты

    34.1%

    1.023

  • Холестерин

    17.4%

    52.17 мг

  • Кофеин

    0.4%

    1.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта