Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
8 порций
476 ККал на 1 порцию
4
Отварное куриное мясо
1 кг
Сливочное масло
1 ст.л.
Пшеничная мука
1 ст.л.
Сливки 20%
400 мл.
Мускатный орех молотый
1/8 ч.л.
Розмарин
1 веточка
Блины готовые
10 штук
0.8 ч. л.
1.
Куриное мясо разобрать на небольшие волокна. В сковороде растопить сливочное масло, добавить муку и жарить, постоянно помешивая, 1 минуту.
2.
Постоянно помешивая смесь венчиком, влить порциями сливки. Добавить мускатный орех, MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей, куриное мясо и тщательно перемешать.
3.
Добавить веточку розмарина, готовить, периодически помешивая, до желаемой степени загустения соуса. Снять с огня.
4.
Начинить куриным мясом блины, свернуть в трубочки или сформировать мешочки. Подавать, по желанию полив соусом и посыпав мелко порезанной зеленью.
Калории
19 %*
476 ккал.
Белки
50 %*
37 г
Жиры
31 %*
26 г
Углеводы
6 %*
24 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
136.5 мл
Пищевые волокна
2.5%
0.736 г
Общие сахара
6.261 г
Кальций, Ca
9.4%
94.31 мг
Железо, Fe
16.5%
2.31 мг
Магний, Mg
9.8%
39.11 мг
Фосфор, P
41%
328.3 мг
Калий, K
9.6%
335.3 мг
Натрий, Na
26%
623.9 мг
Цинк, Zn
12.5%
1.879 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1%
0.592 мг
Витамин В1 (тиамин)
19%
0.265 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.1%
0.37 мг
Витамин РР (ниацин)
57.5%
10.34 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
19.1%
0.382 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
51.7%
103.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.5%
0.375 мкг
Витамин А, RAE
15.3%
122.4 мкг
Витамин A, IU
17.3%
461.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.259 мг
Витамин D (D2 + D3)
12%
0.6 мкг
Витамин D
11.8%
23.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.028
Насыщенные жирные кислоты
40.9%
10.22 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.176
Полиненасыщенные жирные кислоты
33.8%
3.715 г
Трансжирные кислоты
10.5%
0.315
Холестерин
46.9%
140.7 мг
Нежное куриное филе в сливочном соусе со специями, обёрнутое тонкими блинами на молоке, создаёт гармоничное сочетание вкусов и текстур, которое никого не оставит равнодушным. Попробуйте приготовить нежные блины с мясом — они наверняка понравятся как взрослым, так и детям.
Для ещё более насыщенного вкуса добавьте в соус один измельчённый зубчик чеснока и немного свежей мелко порезанной петрушки.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде