Домашняя шаурма с пряной курицей, овощами и соусом без майонеза
Ингредиенты
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 1 кг
- Масло подсолнечное
- 4 ст.л.
- Сметана
- 300 мл
- Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
- 180 мл
- Сладкий перец
- 2 шт.
- Корнишоны
- 3 шт.
- Помидоры
- 3 шт.
- Капуста пекинская
- г
- Лаваш
- 6 шт.
- Энергетическая ценность
- 1168.4 кКал
- Жиры
- 29.0 г
- Белки
- 70.4 г
- Углеводы
- 152.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Нарезать куриное филе небольшими ломтиками. Добавить растительное масло, MAGGI® Приправу для ароматной курицы и тщательно перемешать. Мариновать 30 минут.
Шаг 2
Для соуса смешать сметану и натуральный йогурт. Добавить соль, молотый перец по вкусу. Чтобы подчеркнуть вкус блюда, добавьте также измельченный маленький пучок укропа. Тщательно перемешать и дать соусу настояться при комнатной температуре.
Шаг 3
Очистить небольшие перцы от семян, нарезать короткой соломкой. Аналогичным образом нарезать огурцы. У помидоров удалить полужидкую часть с семенами, нарезать небольшими ломтиками. Капусту тонко нашинковать.
Шаг 4
Разогреть сковороду или сотейник. Обжарить курицу на сильном огне до появления румяной корочки со всех сторон, периодически помешивая — около 3-5 минут. Убавить огонь до среднего и жарить до готовности мяса — около 10 минут. Дать мясу остыть.
Шаг 5
Листы тонкого лаваша среднего размера смазать соусом. Распределить мясо и овощи, полить начинку соусом. Свернуть лаваши в рулеты, аккуратно подворачивая края. Обжарить шаурму до румяной корочки на сковороде без добавления масла со всех сторон — примерно по 1,5-2 минуты с каждой — и подавать.