закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Куриный рулет с брынзой и зеленью

            44

            Автор: MAGGI® Дата: 27.01.2021

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 259 ККал на 1 порцию

            • 44

            Куриный рулет с брынзой и зеленью
            +
            • 1.

              Куриное филе вымыть и не очень тонко отбить молотком. Петрушку и укроп мелко нарезать.

            • 2.

              Брынзу смешать с молоком до однородного состояния.

            • 3.

              Куриное филе выложить ровным слоем на пищевую плёнку, сверху посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, смазать сырной массой и посыпать нарезанной зеленью. Затем свернуть рулетом при помощи плёнки и завязать края.

            • 4.

              Приготовленный рулет опустить в кипящую воду и варить на среднем огне 40 минут. Можно использовать пароварку.

            • 5.

              Затем вынуть, остудить и нарезать на небольшие кусочки.

            • Калории

              10 %*

              259 ккал.

            • Белки

              40 %*

              30 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              1 %*

              3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.5%

              113.6 мл

            • Пищевые волокна

              0.7%

              0.214 г

            • Общие сахара

              2.543 г

            • Кальций, Ca

              27.2%

              272 мг

            • Железо, Fe

              8.4%

              1.176 мг

            • Магний, Mg

              10.5%

              42.13 мг

            • Фосфор, P

              49%

              391.9 мг

            • Калий, K

              12.1%

              422.2 мг

            • Натрий, Na

              37.5%

              901.2 мг

            • Цинк, Zn

              14.8%

              2.224 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              13.6%

              8.188 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.4%

              0.173 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.2%

              0.627 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              56.7%

              10.21 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              51.6%

              1.033 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.3%

              36.64 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              108.8%

              1.088 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.9%

              103.5 мкг

            • Витамин A, IU

              32%

              852.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.8%

              0.68 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4%

              0.2 мкг

            • Витамин D

              4.5%

              9.063 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              62.41

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.5%

              8.122 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.076

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.6%

              0.728 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.015

            • Холестерин

              39.3%

              118 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для разнообразия вкуса в начинку можно добавить измельчённые орехи или чернослив. А также оцените куриный рулет со сладким перцем и солеными огурцами .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта