Крыло индейки в фольге

Name: Крыло индейки в фольге
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Крылья индейки 4 шт.; Соевый соус 4 ст.л.; Лимонный сок 1 ст.л.; Сушеный розмарин 1/2 ч.л.; Оливковое масло 1 ст.л.; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу

Автор: MAGGI® Дата: 23.01.2019

120 мин
Сложность низкая
4 порции
592 ККал на 1 порцию
5

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Крылья индейки

4 штуки
Соевый соус

4 ст.л.
Лимонный сок

1 ст.л.
Сушеный розмарин

1/2 ч.л.
Оливковое масло

1 ст.л.
Соль

по вкусу
Черный молотый перец

по вкусу

1.

Соевый соус смешать с лимонным соком, оливковым маслом и розмарином, добавить перец и немного соли.
2.

Натереть смесью крылья индейки и оставить на час.
3.

Завернуть в фольгу и запекать крылья индейки в фольге в разогретой до 180 градусов духовке 45 минут, затем фольгу открыть и готовить ещё 15 минут.

Калории

24 %^*

592 ккал.
Белки

75 %^*

56 г
Жиры

47 %^*

39 г
Углеводы

1 %^*

1.9 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.9%

197.9 мл
Пищевые волокна

0.9%

0.283 г
Общие сахара

0.583 г
Кальций, Ca

4.4%

44.33 мг
Железо, Fe

28.6%

4.007 мг
Магний, Mg

16.5%

66.17 мг
Фосфор, P

58.6%

468.9 мг
Калий, K

19.9%

694.8 мг
Натрий, Na

64.3%

1542 мг
Цинк, Zn

27.9%

4.183 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.2%

2.511 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.6%

0.149 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.6%

0.33 мг
Витамин РР (ниацин)

70.5%

12.7 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

56.9%

1.139 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

12.3%

24.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

103%

1.03 мкг
Витамин А, RAE

1%

8.158 мкг
Витамин A, IU

1.3%

34.12 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

9.1%

0.906 мг
Витамин K (филохинон)

3.763
Насыщенные жирные кислоты

38.2%

9.542 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

17.7
Полиненасыщенные жирные кислоты

74.8%

8.226 г
Холестерин

61.6%

184.9 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Крылья индейки, запеченные в фольге в духовке, — вкусное блюдо, которое не требует серьезных кулинарных навыков. Вы можете менять состав специй по своему желанию и разнообразить блюдо огромное количество раз. Ещё один вкусный рецепт крыльев, на этот раз куриных, — курица с аджикой в духовке.

Искать еще

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?