закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Каша овсяная с пряностями

            48

            Автор: MAGGI® Дата: 21.01.2021

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 242 ККал на 1 порцию

            • 48

            Каша овсяная с пряностями
            +
            • Овсяные хлопья

              200 граммов

            • Молоко

              0.7 литров

            • Изюм

              50 граммов

            • Сливочное масло

              15 граммов

            • Сахарный песок

              1 ст. ложка

            • Молотая корица

              1 ч. ложка

            • Имбирь

              5 граммов

            • Гвоздика

              4 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              В кипящее молоко высыпать овсяные хлопья, добавить соль и сахар и варить, помешивая, 4-5 мин.

            • 2.

              Добавить в кашу сливочное масло, изюм, корицу, имбирь, гвоздику и перемешать.

            • 3.

              Накрыть кашу крышкой и дать настояться 3 мин.

            • Калории

              10 %*

              243 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.2 г

            • Жиры

              8 %*

              6.7 г

            • Углеводы

              11 %*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.4%

              109.6 мл

            • Пищевые волокна

              15.2%

              4.566 г

            • Общие сахара

              15.55 г

            • Кальций, Ca

              27.9%

              279.1 мг

            • Железо, Fe

              61.2%

              8.574 мг

            • Магний, Mg

              14.9%

              59.75 мг

            • Фосфор, P

              32.3%

              258.8 мг

            • Калий, K

              10.3%

              359.8 мг

            • Натрий, Na

              5.4%

              129.9 мг

            • Цинк, Zn

              9.7%

              1.453 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.9%

              0.53 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.7%

              0.206 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.4%

              0.246 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3%

              0.549 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.5%

              0.089 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.6%

              17.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              62.3%

              0.623 мкг

            • Витамин А, RAE

              38.4%

              307.4 мкг

            • Витамин A, IU

              39.2%

              1044 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.2%

              0.32 мг

            • Витамин D

              0.6%

              1.167 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.949

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.8%

              3.194 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.026

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.2%

              1.012 г

            • Трансжирные кислоты

              3.5%

              0.106

            • Холестерин

              4.9%

              14.71 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Вместо сахара можно положить мед. Он придаст вашему блюду неповторимый вкус и аромат. А если предпочитаете более мягкий вкус, приготовьте овсяную кашу с фруктовым пюре .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта