Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Зелёный смузи из шпината, сельдерея и киви

10 мин
Легкий
189.9 kcal
13 июля 2024
1163
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 2
2 пучков Шпинат
Шпинат
2 штуки Сельдерей
Сельдерей
1 Штука Киви
Киви
1/2 Штука Банан
Банан

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 37 г
энергии 189.9 kcal
Жиры 2.2 г
волокно 14.7 г
белка 13 г
Насыщенные жиры 0.4 г
натрий 518 мг
Sugars 14.1 г
Информация для одной порции

Инструкции

10 мин
Шаг 1

Помойте сельдерей, удалите грубые волокна. Промойте шпинат.

Помойте сельдерей, удалите грубые волокна. Промойте шпинат.
0 мин
Шаг 2

Разрежьте киви пополам, вытащите мякоть ложкой. Очистите половину банана, разрежьте на крупные куски. Соедините в блендере шпинат, сельдерей, киви и банан.

Разрежьте киви пополам, вытащите мякоть ложкой. Очистите половину банана, разрежьте на крупные куски. Соедините в блендере шпинат, сельдерей, киви и банан.
0 мин
Шаг 3

Взбивайте 2-3 минуты до однородности и напиток готов.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности и напиток готов.
0 мин

Совет

Зелёный цвет подсознательно ассоциируется со здоровьем и лёгкостью, но зелёные смузи полезны не только поэтому, а благодаря высокой концентрации витаминов и микроэлементов. Смузи из шпината и сельдерея способствует нормализации уровня сахара в крови, укрепляет иммунитет и поднимает настроение.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Цезарь

MAGGI® для салата Цезарь

MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп куриный с вермишелью

Букет приправ

MAGGI® Букет приправ

МАГГИ® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в сливочном соусе Карбонара

Болонез

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез

Вам также может понравиться

Морковь жареная с чесноком и тмином - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Морковь жареная с чесноком и тмином

25 мин
Легкий
Цветная капуста, запеченная с рыбой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Цветная капуста, запеченная с рыбой

Легкий
Горбуша "праздничная" в духовке - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Горбуша "праздничная" в духовке

Легкий
Шарики из крабового мяса - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Шарики из крабового мяса

30 мин
Легкий
Плов в тыкве - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Плов в тыкве

Легкий
Кулич с изюмом - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Кулич с изюмом

Легкий