Куриная запеканка с овощами
Ингредиенты
Порции
6
- Куриная грудка
- 500 г
- Сливки 33%
- 2 ст.
- Брокколи
- 300 г
- Стручковая фасоль
- 300 г
- Сладкая кукуруза консервированная
- 150 г
- Сыр Чеддер
- 100 г
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 5 ст.л.
- Несоленое масло
- 50 г
- Майонез
- 3 ст.л.
- Панировочные сухари
- 2 ст.л.
- Горчица
- 3 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 746.0 кКал
- Жиры
- 56.2 г
- Белки
- 28.9 г
- Углеводы
- 33.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Выложить все овощи в форму для запекания ровным слоем. Куриную грудку нарезать кубиками и выложить на овощи.
Шаг 2
В небольшой кастрюле растопить 2 ст.л. сливочного масла, смешать с мукой, сливками и МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ. Аккуратно добавить майонез либо сметану, горчицу и перемешать до однородной массы. Получившимся соусом залить курицу и овощи. Сверху посыпать тертым сыром, смешанным с панировочными сухарями.
Шаг 3
Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 30 минут до полной готовности.
Совет
Запеченная курица с овощами быстро утолит чувство голода, ведь куриная грудка — источник белка и витаминов, необходимых для выработки энергии. Сливочный соус и сыр сделают вкус запеканки насыщеннее. К этому блюду подойдут практически любые овощи, фрукты, крупы, рыба или мясо.