Запеченные котлетки "курочка с овощами"
Ингредиенты
Порции
6
- Куриный фарш
- 500 г
- Кабачок
- 300 г
- Вода
- 150 мл
- Энергетическая ценность
- 156.5 кКал
- Жиры
- 7.2 г
- Белки
- 16.0 г
- Углеводы
- 7.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет развести теплой водой и дать настояться 2 минуты.
Шаг 2
Натереть кабачок на крупной терке и хорошо отжать.
Шаг 3
Соединить с куриным фаршем кабачок и настоявшуюся смесь. Замешать фарш.
Шаг 4
Сформировать котлетки. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 15-20 минут.
Совет
Находка для любителей правильного питания. Фарш из птицы, кабачки и специи — сбалансированное сочетание мяса и овощей. Приготовьте и насладитесь богатым вкусом и пользой. В качестве гарнира подойдет рис, гречка или тушеные овощи. Дополнить подачу можно сметаной или любым соусом по вкусу.
