Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Еврейская кухня

Запечённое куриное филе с брокколи и тающим сыром

Легкий

Ингредиенты

Порций 6
1 килограмм Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
4 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
160 граммы Брокколи
Брокколи
120 граммы Твердый сыр
Твердый сыр
2 Столовые ложки Сметана
Сметана
1 пакетик MAGGI® Приправа для ароматной курицы
MAGGI® Приправа для ароматной курицы

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 4.4 г
энергии 407.9 kcal
Жиры 22 г
белка 46 г
Информация для одной порции

Инструкции

60 min
Шаг 1

В отдельной небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа для ароматной курицы и растительное масло.

В отдельной небольшой ёмкости смешать MAGGI® Приправа для ароматной курицы и растительное масло.
0 мин
Шаг 2

Филе продольно глубоко надрезать, проделывая в них таким образом кармашки. Тщательно натереть пряной смесью внутри и снаружи. Мариновать 30 минут. Духовку разогреть до 190 °C.

Филе продольно глубоко надрезать, проделывая в них таким образом кармашки. Тщательно натереть пряной смесью внутри и снаружи. Мариновать 30 минут. Духовку разогреть до 190 °C.
0 мин
Шаг 3

Брокколи разделить на мелкие соцветия, сыр натереть на крупной тёрке. Добавить сметану и тщательно перемешать.

Брокколи разделить на мелкие соцветия, сыр натереть на крупной тёрке. Добавить сметану и тщательно перемешать.
0 мин
Шаг 4

Начинить каждое филе сырной массой и выложить на противень, застеленный пергаментом.

Начинить каждое филе сырной массой и выложить на противень, застеленный пергаментом.
0 мин
Шаг 5

Запекать 20–25 минут или до готовности. Подавать блюдо горячим.

Запекать 20–25 минут или до готовности. Подавать блюдо горячим.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
Отправить