Яблочный смузи с киви и бананом
Ингредиенты
Порций
2
2 штуки Банан
Банан
2 штуки Киви
Киви
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 чайная ложка Мед
Мед
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 66.4 г |
| энергии | 259.3 kcal |
| Жиры | 1.1 г |
| волокно | 8.9 г |
| белка | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| натрий | 4.9 мг |
| Sugars | 40.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Очистите банан, нарежьте кусочками. Разрежьте киви пополам, выньте ложкой мякоть. Помойте яблоко, удалите семечки, разрежьте на дольки.
0 мин
Шаг 2
Положите банан, киви и яблоко в блендер и взбивайте 2-3 минуты до однородности.
0 мин
Шаг 3
Добавьте мёд, взбивайте ещё несколько секунд и напиток готов.
0 мин
Совет
Густой, насыщенный смузи с легкой кислинкой. Если захотите сделать напиток более сладким, добавьте больше мёда, а чтобы сделать этот смузи более жидким, добавьте в конце воду.
Комментарии