Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Яблочный смузи с бананом и молоком

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 4
2 штуки Яблоки
Яблоки
2 штуки Банан
Банан
2 чайные ложки Мед
Мед
4 Столовые ложки Йогурт 0.3%
Йогурт 0.3%
2 стаканы Обезжиренное молоко
Обезжиренное молоко
1 щепотка Молотая корица
Молотая корица

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 43.9 г
энергии 187.4 kcal
Жиры 0.7 г
волокно 4.6 г
белка 5.1 г
Насыщенные жиры 0.4 г
натрий 63.3 мг
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Очистите банан, нарежьте кусочками. Помойте яблоки, удалите семечки, нарежьте на дольки и положите в блендер вместе с бананом.

Очистите банан, нарежьте кусочками. Помойте яблоки, удалите семечки, нарежьте на дольки и положите в блендер вместе с бананом.
0 мин
Шаг 2

Добавьте мед, йогурт, молоко, корицу.

Добавьте мед, йогурт, молоко, корицу.
0 мин
Шаг 3

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.

Взбивайте 2-3 минуты до однородности.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
Отправить