Рисовая каша с кокосом
Ингредиенты
Порции
4
- Круглый рис
- 120 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 500 мл
- Кокосовая стружка
- 2 ст.л.
- Несоленое масло
- 25 г
- Сахарный песок
- г
- Энергетическая ценность
- 233.0 кКал
- Жиры
- 8.9 г
- Белки
- 6.4 г
- Углеводы
- 31.5 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Холестерин
- 23.7 мг
- Вода
- 120.2 г
- Натрий
- 69.8 мг
- Магний
- 26.4 мг
- Кальций
- 159.2 мг
- Железо
- 0.3 мг
- Калий
- 218.2 мг
- Фолиевая кислота
- 9.6 мкг
- Витамин С
- 0.3 мг
- Насыщенные жиры
- 5.9 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Рис промыть под проточной водой, залить 500 мл. молока, поставить на медленный огонь и довести до кипения. Варить под крышкой в течение 20 минут.
Шаг 2
Спустя указанное время добавить кокосовую стружку и сахар по вкусу (сахар можно заменить на мед). Варить около 5 минут, после чего добавить кусочек сливочного масла.
Совет
Вкусная, питательная и невероятно ароматная рисовая каша с кокосом наполнит ваше утро дополнительным зарядом бодрости и энергии.
Отличная кашка, вкусная, ребёнку готовлю