Овсяная каша с карамельными яблоками
Ингредиенты
Порций
4
1 стакан Овсяные хлопья
Овсяные хлопья
2 стаканы Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 столовая ложка Мед
Мед
1 щепотка Молотая корица
Молотая корица
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 31 г |
| энергии | 170.9 kcal |
| Жиры | 3.6 г |
| волокно | 3.4 г |
| белка | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| натрий | 97.2 мг |
| Sugars | 14.3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
25 мин
Шаг 1
Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими дольками, поместить в кастрюлю, добавить корицу, мед и поставить на небольной огонь, готовить около 7 минут.
0 мин
Шаг 2
Овсяные хлопья залить кипящим молоком, добавить щепотку соли. Накрыть крышкой и оставить для набухания хлопьев.
0 мин
Шаг 3
Сервировать овсяные хлопья карамельными пряными яблоками.
0 мин
Совет
Замечательный и очень вкусный завтрак. Карамельные яблоки с добавлением пряной корицы преображает привычную овсяную кашу.
Комментарии