Витаминный салат с апельсином
Ингредиенты
Порций
2
1 Штука Апельсин
Апельсин
80 граммы Салат
Салат
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 Штука Помидоры
Помидоры
100 граммы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
5 штуки Маслины
Маслины
1 столовая ложка Оливковое масло
Оливковое масло
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 31.5 г |
| энергии | 203.9 kcal |
| Жиры | 9.4 г |
| волокно | 7 г |
| белка | 3.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| натрий | 191.8 мг |
| Sugars | 13 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 мин
Шаг 1
Для приготовления витаминного салата с апельсином нужно подготовить ингредиенты. Яблоко очистить от кожуры и нарезать маленькими кубиками.
0 мин
Шаг 2
Апельсин очистить от кожуры и крупно нарезать.
0 мин
Шаг 3
В глубокой емкости смешать листья салата с нарезанными помидорами, кукурузой, яблоком и апельсином.
0 мин
Шаг 4
Заправить салат оливковым маслом и украсить маслинами.
0 мин
Совет
Нет ничего полезнее салата с апельсином, сочным зеленым яблоком, нежной кукурузой, заправленный оливковым маслом. Приготовьте это необыкновенное блюдо вашим детям, они будут в восторге!
Чтобы салат с апельсином получился красивым, следует нарезать ингредиенты острым ножом. Тогда овощи и фрукты будут смотреться аппетитно.
Комментарии