Вишневый молочный коктейль с кефиром
Ингредиенты
Порции
2
- Вишня
- 300 г
- Кефир
- 100 г
- Сахарный песок
- 3 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 171.0 кКал
- Жиры
- 0.9 г
- Белки
- 3.4 г
- Углеводы
- 40.0 г
- Пищевые волокна
- 2.4 г
- Сахар
- 34.5 г
- Холестерин
- 2.5 мг
- Вода
- 174.2 г
- Натрий
- 24.7 мг
- Магний
- 19.5 мг
- Кальций
- 89.2 мг
- Железо
- 0.5 мг
- Калий
- 341.9 мг
- Фолиевая кислота
- 18.5 мкг
- Витамин С
- 15.1 мг
- Витамин А
- 181.5 IU
- Витамин Д
- 0.5 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 0.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Вишню промыть, отделить от косточек.
Шаг 2
В стакан блендера положить вишню и сахар, вылить кефир взбивать до однородного состояния.
Шаг 3
Разлить коктейль по стаканам, украсить по желанию.
Совет
Есть миллион вариантов молочно-фруктовых коктейлей на любой случай. И даже такой, когда нет молока, но есть кефир и много вишни. Вот рецепт, подходящий для наличия дома таких ингредиентов.
