Утка с капустой в духовке
Ингредиенты
- Утка
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 2 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Капуста
- 1 шт.
- Смесь "Прованские травы"
- г
- Смесь перцев
- г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 10854.8 кКал
- Жиры
- 1019.6 г
- Белки
- 306.7 г
- Углеводы
- 105.3 г
- Пищевые волокна
- 39.7 г
- Сахар
- 56.5 г
- Холестерин
- 1900.0 мг
- Вода
- 2707.7 г
- Натрий
- 1978.3 мг
- Магний
- 568.5 мг
- Кальций
- 867.9 мг
- Железо
- 66.8 мг
- Калий
- 8438.8 мг
- Фолиевая кислота
- 919.4 мкг
- Витамин С
- 543.5 мг
- Витамин А
- 3522.2 IU
- Витамин Д
- 17.5 IU
- Витамин Е
- 35.5 мг
- Насыщенные жиры
- 334.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Целую утку вымыть, обработать от оставшихся перьев, обсушить салфеткой, проверьте вырезаны ли копчиковые железы в области хвоста, иначе будет горьковатый привкус. Разрезать на куски.
Шаг 2
Обжарить утку в утятнице до золотистой корочки.
Шаг 3
Нарезать лук кубиками.
Шаг 4
Морковь натереть на терке.
Шаг 5
К обжареному мясу добавить нарезанные овощи и тушить до прозрачности лука, тем временем режем помидоры кубиками и тоже добавляем к мясу с овощами, тушим пока помидоры не пустят сок.
Шаг 6
Капусту шинкуем и добавляем в утятницу, тушим вместе 10 минут и отправляем форму в заранее разогретую духовку до 200 градусов на 20 минут.
Шаг 7
Через 20 минут вынимаем куски утки, капусту солим, добавляем прованские травы и выкладываем утку сверху приправляя смесью из 5 перцев.
Шаг 8
Готовим еще 10 минут.