Тыква, запеченная с чесноком
Ингредиенты
Порции
4
- Тыква
- 1 шт.
- Чеснок
- 3 г
- Смесь "Прованские травы"
- 1 ч.л.
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 265.0 кКал
- Жиры
- 11.5 г
- Белки
- 6.6 г
- Углеводы
- 42.0 г
- Пищевые волокна
- 3.5 г
- Натрий
- 7.6 мг
- Кальций
- 149.8 мг
- Железо
- 5.6 мг
- Калий
- 2151.0 мг
- Насыщенные жиры
- 1.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 15 мин
Шаг 1
В большую емкость налить масло, добавить травы, соль и перец. Выдавить чеснок и хорошо перемешать.
Шаг 2
Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать кусочками и смешать с подготовленным маслом. Оставить на полчаса.
Шаг 3
Выложить тыкву в форму и запекать при 200 градусах 20–30 минут.
Совет
Прованские травы в этом рецепте можно заменить на любую смесь, которую вы любите.
