Тушеные овощи
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 22.6 г |
| энергии | 138.9 kcal |
| Жиры | 4.7 г |
| белка | 4.9 г |
Инструкции
По рецепту тушёных овощей в глубокой сковороде с разогретым растительным маслом обжарить нарезанные тонкими ломтиками морковь, сельдерей и лук-порей. Жарить перемешивая 3-4 мин.
Брокколи разделить на соцветия и добавить в сковороду, затем добавить заранее очищенный и порезанный на кубики цуккини и жарить еще 3-4 мин.
Влить воду, добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и томатную пасту, перемешать, довести до кипения и тушить 5-10 мин. до готовности. Тушёные овощи готовы!
Совет
По вашему вкусу, вы можете разнообразить классическое приготовление тушёных овощей. Отличным вкусовым сочетанием радуют блюда из тушёных овощей в сочетании с мясом или рыбой. Например, с говядиной в сливочном соусе .
Рецепт вкусных тушёных овощей найден! Порадуйте своих близких замечательным полезным блюдом: приготовьте на обед или на ужин овощи тушёные в сковороде.
Хозяек, следящих за своей фигурой, это блюдо порадует своей низкокалорийностью. Диетические тушёные овощи – отличное пп-блюдо. Более того, отлично подойдут тушёные овощи для ребёнка, ведь они содержат множество полезных микроэлементов.
Обязательно сохраните наш пошаговый рецепт приготовления тушеных овощей в свою кулинарную книгу, ведь он вам обязательно пригодится.
Комментарии