Тушеные кальмары с овощами

Name: Тушеные кальмары с овощами
Cook time: 40 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: 500 граммы Кальмары; 200 граммы Сметана; 2 штуки Морковь; 2 штуки Лук репчатый; 0.5 стакан Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная; 3 Столовые ложки Масло подсолнечное линолевое (около 65%); 2 чайные ложки MAGGI® Приправа 10 овощей

40 мин

Легкий

457.9 kcal

Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4

500 граммы Кальмары

Кальмары

200 граммы Сметана

Сметана

2 штуки Морковь

Морковь

2 штуки Лук репчатый

Лук репчатый

0.5 стакан Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная

Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная

3 Столовые ложки Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)

Масло подсолнечное

2 чайные ложки MAGGI® Приправа 10 овощей

MAGGI® Приправа 10 овощей

Простой способ дополнить вкус любого рецепта, который вы готовите, — добавить в него любимые специи. Но как их верно подобрать, чтобы они сочеталась с блюдом? Для этого вы можете использовать универсальную приправу MAGGI® “10 овощей”.

Узнать о продукте

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы	29 г
энергии	457.9 kcal
Жиры	25.5 г
белка	29.1 г

Информация для одной порции

Инструкции

40 min

Шаг 1

Кальмары очистить, промыть холодной водой, нарезать соломкой, обвалять в муке, смешанной с 1 ч. ложкой МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ и обжарить в сковороде с 2 ст. ложками разогретого растительного масла 2-3 мин.

0 мин

Шаг 2

Лук очистить и нарезать кольцами, морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук и морковь в сотейнике с оставшимся растительным маслом 5 мин.

0 мин

Шаг 3

В сотейник добавить обжаренные кусочки кальмаров. Посыпать МАГГИ® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ, перемешать и залить сметаной, тушить под крышкой в течение 10 мин.

0 мин