Перейти к основному содержанию
Основное блюдо
Европейская кухня

Толстолобик запеченный с овощами

Легкий
210 kcal
11 июля 2024
62
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
600 граммы Толстолобик
Толстолобик
1/2 Штука Лимон
Лимон
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
1 Штука Морковь
Морковь
125 граммы Сметана
Сметана
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 8.5 г
энергии 210 kcal
Жиры 5.9 г
волокно 1.6 г
белка 32.1 г
Насыщенные жиры 4.5 г
натрий 127.8 мг
Информация для одной порции

Инструкции

Шаг 1

Толстолобика промыть, разрезать на порционные кусочки.

0 мин
Шаг 2

Кусочки рыбы посолить, поперчить, выжать сок половины лимона, полить им кусочки и перемешать. Оставить толстолобика в таком маринаде на 20 минут.

0 мин
Шаг 3

Лук очистить, помыть и нарезать полукольцами. Выложить лук ровным слоем на противень, смазанный маслом.

0 мин
Шаг 4

Морковь почистить, натереть на крупной терке и выложить равномерно на лук.

0 мин
Шаг 5

Выложить маринованного толстолобика на овощную подушку, сверху смазать сметаной.

0 мин
Шаг 6

Запекать в предварительно разогретой до 180-200 градусов духовке в течение 40 минут до готовности.

0 мин

Совет

Лук с морковью и сметана смягчают запах рыбы и придают блюду нежный овощной аромат со сливочными нотками.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Коллекция рецептов с MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Вам также может понравиться

Домашние сырные палочки в панировке - пошаговый рецепт в духовке

Хрустящие сырные палочки

25 мин
Легкий
Компот из изюма - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Компот из изюма

30 мин
Легкий
Вкусный салат простой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Вкусный салат простой

30 мин
Легкий
Освежающий салат с авокадо, апельсином и мятой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Освежающий салат с авокадо, апельсином и мятой

30 мин
Легкий
Запеченные диетические тефтели из курицы с гречкой: рецепт с фото

Запеченные диетические тефтели из курицы с гречкой

Легкий
Ягненок тушеный с овощами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Ягненок тушеный с овощами

1ч 50 мин
Легкий