Толстолобик с лимоном запеченный в духовке
Ингредиенты
Порции
6
- Толстолобик
- 800 г
- Масло подсолнечное
- 1 ч.л.
- Лимон
- 1 шт.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 126.9 кКал
- Жиры
- 2.1 г
- Белки
- 26.2 г
- Углеводы
- 1.8 г
- Пищевые волокна
- 0.5 г
- Натрий
- 73.7 мг
- Кальций
- 51.0 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 376.3 мг
- Насыщенные жиры
- 1.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
Толстолобика очистить от чешуи, удалить внутренности, вымыть и разрезать на тонкие куски.
Шаг 2
Каждый кусок рыбы посолить, поперчить и сбрызнуть соком половинки лимона с обеих сторон.
Шаг 3
На противень положить фольгу, смазать ее маслом и выложить кусочки толстолобика.
Шаг 4
Нарезать вторую половинку лимона на дольки и выложить их на кусочки рыбы.
Шаг 5
Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке 30 минут.
Совет
Простой и быстрый рецепт с минимальным количеством ингредиентов приятно удивит своим ароматом и нежным вкусом.
