Теплый салат с киноа и овощами
Ингредиенты
- Морковь
- 1 шт.
- Дайкон
- 0.5 шт.
- Красный болгарский перец
- 0.5 шт.
- Корнишоны
- 1 шт.
- Киноа
- 0.5 ст.
- Кинза
- 1 пуч.
- Оливковое масло первого холодного отжима
- 3 ст.л.
- Бальзамический уксус
- г
MAGGI® Приправа 10 овощей
Приправа MAGGI® 10 овощей - это отборные качественные овощи и зелень, которые бережно высушены, собраны по специальному рецепту и герметично упакованы, чтобы сохранить вкус и аромат овощей для ваших любимых блюд!
• 100% натуральные овощи и зелень
• С крупными кусочками овощей
- Энергетическая ценность
- 233.7 кКал
- Жиры
- 13.7 г
- Белки
- 5.1 г
- Углеводы
- 23.3 г
- Пищевые волокна
- 4.1 г
- Натрий
- 38.2 мг
- Кальций
- 45.7 мг
- Железо
- 2.0 мг
- Калий
- 467.6 мг
- Насыщенные жиры
- 2.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Киноа промыть и отварить (залить водой в соотношении 1 к 2 и варить на среднем огне около 15 минут), добавив по вкусу приправу.
Шаг 2
Пока варится киноа натереть морковь на терке для корейской моркови. Редьку дайкон почистить и натереть на крупной тёрке.
Шаг 3
Огурец и перцы нарезать брусочками. В емкости для салата соединить киноа, морковь, дайкон, огурцы и перец.
Шаг 4
Добавить нарезанную кинзу (можно заменить петрушкой) и перемешать. Сбрызнуть салат оливковым маслом и бальзамиком.Приятного аппетита!
Совет
