Тефтельки с рисом и фасолью
Ингредиенты
Порции
4
1.5 стаканы Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
200 граммы Фарш
Фарш
1/2 стакан Круглый рис
Круглый рис
100 граммы Замороженная стручковая фасоль
Замороженная стручковая фасоль
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
1 Штука MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе
MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек - это смесь для нежного томатного соуса и пакет для запекания.Теперь вам не нужно мыть жирную посуду. Об этом позаботился MAGGI®: благодаря большому пакету для запекания можно приготовить сытный обед или ужин без лишних хлопот.
| углеводы | 32.7 г |
| энергии | 342.2 kcal |
| Жиры | 16.8 г |
| белка | 13.7 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Сформировать из фарша примерно 10 тефтелек.
Шаг 2
Обжарить тефтельки на разогретой с растительным маслом сковороде 7-10 мин. до золотистого цвета. Затем добавить рис.
Шаг 3
Смешать МАГГИ® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе и молоко, тщательно перемешать и влить в сковороду. Тушить в течение 15 мин.
Шаг 4
Добавить фасоль и готовить еще 10 мин.
Совет
Для разнообразия вкуса добавьте 1 ст. ложку кукурузы или зелёного горошка.
