Стейк из индейки в мультиварке
Ингредиенты
Порции
3
- Филе индейки без кожи
- 500 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Помидоры
- 2 шт.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Зелень
- г
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 258.5 кКал
- Жиры
- 9.0 г
- Белки
- 38.6 г
- Углеводы
- 5.1 г
- Пищевые волокна
- 1.2 г
- Холестерин
- 111.7 мг
- Вода
- 209.6 г
- Натрий
- 200.9 мг
- Магний
- 54.7 мг
- Кальций
- 30.6 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 583.0 мг
- Фолиевая кислота
- 26.2 мкг
- Витамин С
- 10.8 мг
- Витамин А
- 42.4 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 2.8 мг
- Насыщенные жиры
- 1.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Индейку промыть, нарезать на стейки, посолить и поперчить с двух сторон.
Шаг 2
Лук почистить, помидор вымыть, все нарезать кольцами.
Шаг 3
На дно чаши мультиварки налить масло, обжарить индейку по 3 минуты с каждой стороны. Добавить лук и жарить 7 минут, помешав один раз.
Шаг 4
Добавить помидор и прожарить еще 3 минуты.
Совет
Чтобы мясо птицы было сочным и вкусным, предлагаем вам наш простой рецепт приготовления стейка из индейки в мультиварке. Это блюдо можно подать и на обед, и на ужин. Мясо индейки — диетический продукт, который можно давать детям с раннего возраста.
