Солнечные тосты
Ингредиенты
Порции
4
- Соль
- 5 г
- Ломтик белого хлеба
- 2 ломтика
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Несоленое масло
- 10 г
- Энергетическая ценность
- 88.2 кКал
- Жиры
- 5.3 г
- Белки
- 5.2 г
- Углеводы
- 4.6 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Холестерин
- 126.3 мг
- Вода
- 29.2 г
- Натрий
- 578.7 мг
- Магний
- 6.6 мг
- Кальций
- 87.5 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 58.3 мг
- Фолиевая кислота
- 23.2 мкг
- Витамин А
- 69.1 IU
- Витамин Д
- 0.7 IU
- Витамин Е
- 0.4 мг
- Насыщенные жиры
- 2.3 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
40 мин
Шаг 1
С помощью фигурной формочки вырезать в центре каждого ломтика хлеба произвольный символ (сердечко, ромбик, прямоугольник и т.д.).
Шаг 2
Подготовленные ломтики хлеба поджарить с одной стороны на разогретом сливочном масле до золотистой корочки, перевернуть, аккуратно разбить в середину яйцо, слегка посолить и жарить до готовности.
Шаг 3
При подаче выложить тост с яйцом на тарелку и посыпать измельченной зеленью.
Совет
Тосты с яйцами, обжаренные на сковородке — необычное сытное блюдо, которое прекрасно подойдет для завтрака. Можно сделать жареные тосты с яйцом более сытными, добавив в центр ломтика обжаренный лук с помидорами перед тем, как разбить яйцо.
