Перейти к основному содержанию
Напиток
Европейская кухня

Смузи из замороженной черной смородины

10 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 4
200 граммы Черная смородина
Черная смородина
250 миллилитры Вода бутилированная, непатентованная
Вода бутилированная, непатентованная
250 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Мед
Мед

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 10.8 г
энергии 63.7 kcal
Жиры 1.5 г
волокно 0 г
белка 2.8 г
Насыщенные жиры 0.8 г
натрий 32.5 мг
Информация для одной порции

Инструкции

10 min
Шаг 1

Заранее приготовьте лёд. Разморозьте, если нужно, ягоды, промыв их под холодной водой.

Заранее приготовьте лёд. Разморозьте, если нужно, ягоды, промыв их под холодной водой.
0 мин
Шаг 2

Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте 1-2 минуты до однородности.

Поместите все ингредиенты в блендер. Взбивайте 1-2 минуты до однородности.
0 мин
Шаг 3

Добавьте мёд и воду в зависимости от желаемой густоты, ещё немного перемешайте и напиток готов.

Добавьте мёд и воду в зависимости от желаемой густоты, ещё немного перемешайте и напиток готов.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
Отправить