Смузи банан-лимон
Ингредиенты
Порций
2
200 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
200 миллилитры Сливки 20%
Сливки 20%
2 штуки Банан
Банан
2 чайные ложки Мед
Мед
1 Штука Лимон
Лимон
20 граммы Лимонный цукат
Лимонный цукат
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 69.3 г |
| энергии | 585.3 kcal |
| Жиры | 33.4 г |
| волокно | 6.3 г |
| белка | 10.7 г |
| Насыщенные жиры | 17.8 г |
| натрий | 176.5 мг |
| Sugars | 48.2 г |
Информация для одной порции
Инструкции
5 min
Шаг 1
Банан помыть, очистить и порезать
0 мин
Шаг 2
Мед растопить на водяной бане.
0 мин
Шаг 3
Лимон помыть, разрезать пополам и выжать сок.
0 мин
Шаг 4
Смешать все ингредиенты в стакане блендера и взбить на максимальной скорости до пышной пены.
0 мин
Шаг 5
Разлить по стаканам, украсить цукатами по желанию.
0 мин
Совет
Тропическая сладость банана, нежность сливок и кислота лимона с медовым оттенком отличное сочетания для молочного коктейля.
Комментарии