Сливочный смузи с кокосом
Ингредиенты
Порций
4
125 миллилитры Кокосовое молоко
Кокосовое молоко
2 Столовые ложки Кокосовая стружка
Кокосовая стружка
200 граммы Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
750 граммы Мороженое ванильное
Мороженое ванильное
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 53.4 г |
энергии | 493.9 kcal |
Жиры | 28.7 г |
волокно | 1.9 г |
белка | 7.5 г |
Насыщенные жиры | 19.9 г |
натрий | 163 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Приготовьте все ингредиенты. Достаньте мороженое из упаковки, слейте сок из банки с консервированными ананасами.
![Приготовьте все ингредиенты. Достаньте мороженое из упаковки, слейте сок из банки с консервированными ананасами. Приготовьте все ингредиенты. Достаньте мороженое из упаковки, слейте сок из банки с консервированными ананасами.](/sites/default/files/srh_recipes/a8ad716ce260f9a9dbebf401e6aafc14.jpg)
0 мин
Шаг 2
Слегка обжарьте кокосовую стружку на сковороде без масла, постоянно помешивая.
![Слегка обжарьте кокосовую стружку на сковороде без масла, постоянно помешивая. Слегка обжарьте кокосовую стружку на сковороде без масла, постоянно помешивая.](/sites/default/files/srh_recipes/6a6f72d07b9c3e1ac6eeeca8107577e9.jpg)
0 мин
Шаг 3
Поместите в блендер молоко, ананас и кокос, взбивайте на малой скорости 30 секунд, постепенно увеличивая скорость до максимальной.
![Поместите в блендер молоко, ананас и кокос, взбивайте на малой скорости 30 секунд, постепенно увеличивая скорость до максимальной. Поместите в блендер молоко, ананас и кокос, взбивайте на малой скорости 30 секунд, постепенно увеличивая скорость до максимальной.](/sites/default/files/srh_recipes/a9c340bc29b0ee6f7d1a01440e77abdd.jpg)
0 мин
Шаг 4
Когда масса станет однородной, добавьте в блендер мороженое и смешивайте на средней скорости до однородности.
![Когда масса станет однородной, добавьте в блендер мороженое и смешивайте на средней скорости до однородности. Когда масса станет однородной, добавьте в блендер мороженое и смешивайте на средней скорости до однородности.](/sites/default/files/srh_recipes/99bd67b102470dc7a5e16df5b056e4d4.jpg)
0 мин
Совет
Экзотический вкус этого смузи перенесем вас на несколько мгновений в тропики. Вместо целого кокоса можно использовать готовые кокосовые стружки.
Комментарии