Сливочный смузи из банана и мороженого
Ингредиенты
Порций
4
2 штуки Банан
Банан
150 граммы Мороженое ванильное
Мороженое ванильное
75 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
2 Столовые ложки Лед
Лед
Мед
Мед
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 30.3 г |
| энергии | 167.4 kcal |
| Жиры | 4.8 г |
| волокно | 2.6 г |
| белка | 2.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| натрий | 40 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
10 min
Шаг 1
Очистите банан и нарежьте крупными кусками.
0 мин
Шаг 2
Поместите в блендер бананы, лёд, молоко, мёд и мороженое.
0 мин
Шаг 3
Взбивайте 1-3 минуты до однородности.
0 мин
Совет
Банана и мороженого хватит для приготовления вкусного сливочного смузи, но эксперименты со вкусом ограничиваются лишь вашей фантазией - можно добавить орехи, фрукты или йогурт. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы вместо льда.
Комментарии