Сливочный смузи из банана и мороженого
Ингредиенты
Порции
4
- Банан
- 2 шт.
- Мороженое ванильное
- 150 г
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 75 мл
- Лед
- 2 ст.л.
- Мед
- г
- Энергетическая ценность
- 167.4 кКал
- Жиры
- 4.8 г
- Белки
- 2.9 г
- Углеводы
- 30.3 г
- Пищевые волокна
- 2.6 г
- Натрий
- 40.0 мг
- Кальций
- 75.7 мг
- Железо
- 0.3 мг
- Калий
- 423.9 мг
- Насыщенные жиры
- 2.9 г
- Добавленный сахар
- 1.6 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Очистите банан и нарежьте крупными кусками.
Шаг 2
Поместите в блендер бананы, лёд, молоко, мёд и мороженое.
Шаг 3
Взбивайте 1-3 минуты до однородности.
Совет
Банана и мороженого хватит для приготовления вкусного сливочного смузи, но эксперименты со вкусом ограничиваются лишь вашей фантазией - можно добавить орехи, фрукты или йогурт. Если вы любите густой смузи, используйте замороженные бананы вместо льда.
