Перейти к основному содержанию
Салат
Европейская кухня

Салат с минтаем легкий

30 мин
Средний
310.6 kcal
14 августа 2024
44
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 3
300 граммы Минтай
Минтай
300 граммы Брокколи
Брокколи
1 Штука Морковь
Морковь
100 граммы Тофу
Тофу
2 Столовые ложки Соевый соус
Соевый соус
3 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
Лимон
Лимон
Тыквенные семечки
Тыквенные семечки
1 кубик MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

Бульонный кубик MAGGI® Золотой — это быстрый и простой способ приготовить домашний куриный суп для всей семьи. В каждом кубике идеально сочетаются букет специй,овощей,трав и соль. Благодаря MAGGI® бульон приобретает насыщенный вкус куриный вкус и золотистый цвет.

Узнать о продукте

Инструкции

30 мин
Шаг 1

Рыбу промыть, очистить, срезать плавники, голову, хвост. Разрезать тушку на более мелкие куски.

Рыбу промыть, очистить, срезать плавники, голову, хвост. Разрезать тушку на более мелкие куски.
0 мин
Шаг 2

В кипящую воду добавить MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей. Размешать до полного растворения. Опустить филе в кипящую воду и готовить 15 минут.

В кипящую воду добавить MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей. Размешать до полного растворения. Опустить филе в кипящую воду и готовить 15 минут.
0 мин
Шаг 3

Брокколи разобрать на соцветия и залить кипятком на 2-3 минуты. Слить воду и дать остыть. Измельчить, если соцветия крупные.

Брокколи разобрать на соцветия и залить кипятком на 2-3 минуты. Слить воду и дать остыть. Измельчить, если соцветия крупные.
0 мин
Шаг 4

Морковь натереть на крупной терке или нарезать брусочками. Тофу нарезать брусочками.

Морковь натереть на крупной терке или нарезать брусочками. Тофу нарезать брусочками.
0 мин
Шаг 5

Остывшую рыбу разобрать на филе, удаляя кости и кожу.

Остывшую рыбу разобрать на филе, удаляя кости и кожу.
0 мин
Шаг 6

Для соуса смешать масло, сок лимона и соевый соус. Соединить все ингредиенты в салатнике и полить заправкой. Посыпать обжаренными на сухой сковороде тыквенными семечками.

Для соуса смешать масло, сок лимона и соевый соус. Соединить все ингредиенты в салатнике и полить заправкой. Посыпать обжаренными на сухой сковороде тыквенными семечками.
0 мин

Совет

В простом рецепте салата гармонично сочетаются минтай, брокколи, морковь, тофу, заправленные соевым соусом и оливковым маслом. По вкусу можно добавить лимон и тыквенные семечки. Оцените сбалансированный вкус рыбы и овощей.
Для большей свежести салат можно дополнить рукколой или зеленью петрушки по вкусу.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте, чтобы поставить оценку блюду
0
Отправить

Подборки рецептов

MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Плов

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Русская кухня

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Суп Звездочки

Коллекция рецептов с MAGGI® Суп Звездочки

Другие рецепты

Тыква, запеченная с овощами и грибами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Тыква, запеченная с овощами и грибами

Легкий
Ванильный крем для торта - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Ванильный крем для торта

1ч 30 мин
Легкий
Нежное овсяное печенье с шоколадной крошкой - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Нежное овсяное печенье с шоколадной крошкой

50 мин
Легкий
Мексиканский куриный фахитас - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Мексиканский куриный фахитас

30 мин
Средний
Сытный фасолевый салат - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Сытный фасолевый салат

20 мин
Легкий
Запеченная телятина с овощами - рецепт приготовления с фото от Maggi.ru

Запеченная телятина с овощами

1ч 30 мин
Легкий