Салат с маслинами и брынзой
Ингредиенты
Порции
2
- Брынза
- 100 г
- Красный лук
- 0.5 шт.
- Помидоры
- 1 шт.
- Корнишоны
- 1 шт.
- Маслины
- 15 шт.
- Салат
- 50 г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 315.4 кКал
- Жиры
- 28.4 г
- Белки
- 8.4 г
- Углеводы
- 8.7 г
- Пищевые волокна
- 2.2 г
- Холестерин
- 44.5 мг
- Вода
- 147.9 г
- Натрий
- 689.7 мг
- Магний
- 22.5 мг
- Кальций
- 292.9 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 240.2 мг
- Фолиевая кислота
- 37.1 мкг
- Витамин С
- 11.0 мг
- Витамин А
- 182.1 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 3.0 мг
- Насыщенные жиры
- 9.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Брынзу нарезать кубиками. Лук очистить и порезать кольцами.
Шаг 2
Помидор и огурец промыть. Помидор нарезать на дольки, огурец разрезать вдоль и нарезать ломтиками.
Шаг 3
Выложить овощи и брынзу в глубокое блюдо, добавить соль, перец, оливковое масло. Все перемешать. Украсить маслинами.
Совет
Брынза является вымоченным сыром, очень полезным и вкусным. Благодаря своему солоноватому вкусу брынза широко используется во всевозможных салатах, подается в качестве закуски к рыбе, птице. Мы предлагаем вам приготовить один из видов салата с маслинами и брынзой. Используйте свежий сыр и овощи для приготовления этого блюда, они придадут сладкий и насыщенный вкус вашему блюду.
