Салат с манго и авокадо
Ингредиенты
Порции
3
- Авокадо
- 1 шт.
- Манго
- 2 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Лимонный сок
- 1 ст.л.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 293.0 кКал
- Жиры
- 19.2 г
- Белки
- 2.9 г
- Углеводы
- 32.8 г
- Пищевые волокна
- 7.2 г
- Сахар
- 24.4 г
- Вода
- 210.4 г
- Натрий
- 7.2 мг
- Магний
- 37.1 мг
- Кальций
- 31.8 мг
- Железо
- 0.7 мг
- Калий
- 616.0 мг
- Фолиевая кислота
- 126.6 мкг
- Витамин С
- 70.5 мг
- Витамин А
- 94.2 IU
- Витамин Е
- 4.1 мг
- Насыщенные жиры
- 2.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Авокадо и манго нарезать кубиками.
Шаг 2
Лук мелко нарезать. Заправить лимонным соком с оливковым маслом и хорошо перемешать.
Совет
Салат с манго и авокадо — это сочный, питательный и здоровый перекус в течение дня. Приготовить такой салат легко и просто. Попробуйте и будете приятно удивлены. Попробуйте салат в сочетании с хурмой — салат с хурмой и авокадо.
